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在结束为期11天的军训后，中国女排目前正在宁波北仑进行集训，备战世界女排联赛、奥运会资格赛等赛事。

本次集训之初，主教练蔡斌便表示，会补强技术短板，力争将队伍的攻防平衡提升到一个更高的水平。最近几天的训练课上，中国女排队员主要以体能恢复为主，并安排了跑动接球、连续扣球等技术训练。

防守训练是蔡斌十分注重的内容。训练课上，队员们5人一队，每队需完成5组训练。前三组中，每队需要防起25个进攻球方可过关。第四组实行个人“承包制”，率先完成5次成功防守的球员可获得休息时间。最后一组训练难度进一步增加，每队5人需在30个进攻球中达成25次成功防守，这意味着每名队员只有1次失误的机会。

为了使训练更有针对性，球队在场地边上放置了一套视频回放设备。训练间歇，队员可即时回看自己的训练表现。“第一时间看到自己的动作还存在哪些问题，可以在下一组训练中及时纠正，训练效率更高了。”队员王媛媛说。

训练中，蔡斌还给副攻位置的球员安排了跑动接球训练，希望她们尽快熟悉跑位。他表示，今年的要求是副攻要在防守反击体系中承担任务。

来源 北京日报

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