环球视讯!国家柔道队开启外训外赛征程—全力争夺奥运积分


(资料图)

中国柔道队于2月21日踏上外训外赛征程,本周将首先参加在波兰华沙举行的欧洲公开赛,3月都将在征战奥运积分赛和参加国际训练营中度过。全力抢夺奥运积分、锻炼队伍并检验冬训成果,是中国柔道队外训外赛的主要目标。

中国柔道队今年冬训在北京国家奥体中心展开,部分重点队员在去年12月完成国际柔联大师赛参赛任务后回国投入冬训,还有一批年轻队员在福建集训并进行了军训后回到北京,国家队还另外增补了一批新队员。冬训中,国家柔道队除了常规的专项训练外,每周都安排了多堂专门的体能和力量训练课。“冬训夯实体能基础是非常重要的,为接下来我们要参加的一系列奥运积分赛做好准备。”国家柔道队本次外训外赛的领队闫语告诉记者,队伍在冬训中突出强化体能训练。“体能教练为运动员制定了详细的体能计划,按照级别进行划分,各级别运动员有不同的训练指标,每周有约7次体能训练,也有专门针对基础和专项力量进行的训练。”国家柔道队还在本月组织了体能测验,测试项目包括基础体能的1500米跑、静态腹肌、静态背肌,基础力量的卧推(卧拉)、深蹲(硬拉)、立定跳远,专项素质的道服引体、背人50米折返跑、悬垂高翻以及体脂率测试。“测试数据显示,队员们的上肢力量、躯干核心稳定性和关节活动度经过冬训系统训练后有一定提升,把位的抓握能力有了进步,心肺功能和抗乳酸能力较冬训前有所提高。”闫语说。

中国柔道队在东京奥运周期一度陷入低谷,在东京奥运会的最好成绩是徐仕妍在女子+78公斤级获得的第五名。2022年塔什干世锦赛上,马振昭打进女子-78公斤级决赛并收获银牌,创造个人历史最佳战绩。随后在国际柔联大满贯赛阿布扎比站上,马振昭斩获女子-78公斤级金牌,宿欣在女子+78公斤级问鼎,这些都不断提振了中国柔道队备战巴黎奥运会的信心。

根据国际柔联的赛历,2023年柔道项目的奥运积分赛已于1月底拉开序幕,中国柔道队也密切关注各级别主要对手的情况。“只要是休息的时候,运动员、教练员们都会反复观看研究对手的技术录像,查找自身不足,一场比赛可能要看个几十遍。”闫语表示,本次外训外赛中国柔道队重点备战队员要力争多拿积分,年轻选手也要抓住机会提升水平。“重点备战队员要通过多拿积分提升世界排名,以获得好的种子签位,为世锦赛和亚运会备战做好准备。一些年轻选手也许未能达到争夺奥运资格的实力和水平,但是通过参赛他们也能不断提升,为重点备战选手做陪练共同提高,也达到锻炼队伍的效果。”

来源 中国体育报

关键词: 东京奥运会 抓住机会 有所提高